20.07.2023

Níže najdete přehled tradičních lidových rad a osvědčených receptů, které se často využívají jako podpora při různých zdravotních obtížích. Je však třeba mít na paměti, že tyto tipy nenahrazují lékařskou péči a v případě vážnějších problémů je vždy vhodné konzultovat je s odborníkem.

1. Bolest v krku

  • Česnek
    • Každé 2 hodiny rozkousat a sníst stroužek česneku.
    • Doplnit pitím čaje z tymiánu (antibakteriální účinky).
  • Kloktání
    • Kloktat slanou vodou (vlažná voda s 1 lžičkou soli).
    • Můžete přidat pár kapek tea tree oleje (antiseptické vlastnosti).
  • Koření hřebíček
    • Cumlat během dne – působí dezinfekčně a tlumí bolest.
  • Obklad na krk
    • Namočte plenu do studené slané vody, vyždímejte, přiložte na krk, překryjte igelitem a suchým ručníkem. Nechte působit 2 hodiny.
  • Přípravky z lékárny
    • JOX (sprej) – stříkat přímo na mandle (pro lepší přesnost využijte zrcátko).
    • OROFAR (sprej) – také dostupný v lékárnách.
  • Tvarohový zábal
    • 1 balení tvarohu rozmačkáme vidličkou a rovnoměrně rozetřeme na kapesník, který pak přiložíme na krk. Můžeme nechat působit i několik hodin (půl dne nebo přes noc).

Kořeněná limonáda proti bolesti v krku

  • Suroviny: 600 ml vody, 2 hřebíčky, 2 kuličky nového koření, kousek celé skořice, šťáva z 1 citronu, med.
  • Postup:
    • Vodu a koření dáme do hrnce, přikryjeme a 10 minut pomalu vaříme.
    • Scedíme, přidáme lžíci medu a šťávu z citronu.
    • Pijeme co nejvíce horké.

Je to velmi příjemná a chutná varianta léčby.

2. Kašel a průdušky

Mrkvový sirup od kašle

  • Postup:
    • Větší kastrol, do něj ½ litru čerstvé mrkvové šťávy a 4 lžíce medu.
    • Nevaříme, ale za občasného míchání jen zahříváme, dokud se tekutina nezredukuje na sirupovou konzistenci.
    • Užíváme 1 lžičku 5x denně.
    • Starodávný a osvědčený recept na kašel i při onemocnění průdušek.

Vincentka, mléko a med

  • Postup:
    • Převaříme mléko.
    • Do hrnku nalijeme 1/3 teplé Vincentky (nesmí přesáhnout 70 °C, aby se nezničily účinné látky).
    • V ní rozpustíme 1 lžičku medu.
    • Dolejeme mírně zchladlým mlékem (také pod 70 °C).
    • Pijeme teplé, pomáhá uvolnit hlen.

Mléko, žloutek, máslo, med

  • Na dráždivý kašel:
    • 1 hrnek mléka, 1 žloutek, 1 lžička másla a 1 lžíce medu.
    • Vše umícháme v teplém mléce a vypijeme.

Vlašské ořechy na dráždivý kašel

  • Postup:
    • 12 skořápek z vyloupaných vlašských ořechů dáme do ½ litru vody.
    • Necháme 4 hodiny louhovat, poté 30 minut mírně vaříme (doléváme vodu, aby zůstalo vždy ½ litru).
    • Sladíme medem nebo cukrem a pijeme 3x denně šálek.
    • Po dvou dnech se začíná zlepšovat odkašlávání.

Máslový čaj (bolest v krku, škrábání)

  • Postup:
    • Uvaříme 250 ml černého čaje.
    • Přidáme 1 polévkovou lžíci medu a 1 polévkovou lžíci másla.
    • Ihned vypijeme co nejteplejší.

Křen s medem

  • Postup:
    • Nastrouhaný křen smícháme ve poměru 2 lžíce křenu : 1 lžíce medu.
    • Užívat 3x denně 1 lžičku (u dětí dávku snížit).
    • Pomáhá uvolňovat hleny, usnadňuje dýchání.

Cibulový sirup

  • Postup:
    • 3 cibule nakrájíme na kolečka a postupně vrstvíme do nádoby, prosypáváme cukrem (nejlépe třtinovým).
    • Přikryjeme a necháme odstát několik hodin.
    • Cibule pustí šťávu, kterou slijeme do skleničky.
    • Při kašli podáváme několikrát denně po lžičkách.

Cibulový čaj

  • Postup:
    • Do 200 ml vroucí vody dáme 2 nadrobno nakrájené cibule.
    • Vaříme 5 minut, necháme 10 minut vyluhovat.
    • Scedíme, dosladíme medem a pijeme několikrát denně.

3. Čelní dutiny

  • Bramborový obklad:
    • Uvaříme středně velký brambor ve slupce, připravíme šátek, igelit a kapesník.
    • Brambor oloupeme, lehce rozmačkáme, vložíme mezi kapesník a igelit na šátku.
    • Přiložíme na čelo, zavážeme a necháme působit 20–25 minut (co nejteplejší, aby se dala teplota snést).

4. Nachlazení a horečka

Octový zábal

  • Postup:
    • Vlněné ponožky namočíme do studeného vodného roztoku octa (6 lžic octa na ½ litru vody).
    • Ponožky vyždímáme a oblékneme si je. Přes ně přetáhneme suché ponožky a jdeme si lehnout.
    • Po 20 minutách zábal vyměníme.
    • Účinek: Ocet je antiseptikum, snižuje horečku (podobně jako tvarohový obklad).

5. Průdušky

Med ze smrkových výhonků

  • Postup:
    • 35 dkg čerstvých výhonků smrků spaříme v 1 litru převařené vody a necháme 2 dny louhovat.
    • Přecedíme, přidáme 1,35 kg cukru a vaříme, dokud nezhnědne a nezhoustne.
    • Horké naléváme do sklenic, otočíme víčkem dolů a necháme vychladnout.
    • Vhodné na průdušky, sbíráme do 15. května.

Medvědí mléko (pouze pro dospělé)

  • Postup:
    • Ohřejeme 200 ml mléka, přidáme „panáka“ rumu a 2 lžíce medu.
    • Vypijeme 2 sklenice večer.
    • Ráno se cítíme mnohem lépe (působí na začínající nachlazení).

Zázvorový čaj

  • Postup:
    • 10 g čerstvého strouhaného zázvoru vaříme 5 minut v 1 litru vody.
    • Přecezený čaj dochutíme citronem nebo pomerančem, osladíme a pijeme horký.

6. Srdce

Posílení srdce medem

  • Princip: Med rozšiřuje věnčité cévy, zlepšuje koronární oběh. Doporučuje se užívat cca 70 g medu denně po dobu 1–2 měsíců. Může dojít ke zvýšení hemoglobinu a ke zlepšení srdečně-cévního napětí.

Víno na srdce

  • Ingredience:
    • 1 l přírodního vína (bílé či červené, ale bez přidaného cukru).
    • 10 čerstvých petrželových stonků.
    • 1–2 polévkové lžíce vinného octa.
    • 300 g včelího medu.
  • Postup:
    1. Do hrnce nalijeme víno, přidáme petrželovou nať a vinný ocet.
    2. Vaříme 10 minut na mírném ohni.
    3. Přidáme med a vaříme další 4 minuty.
    4. Ještě horké plníme do lahví (případná usazenina neškodí).
    5. Užíváme po lžících při bolestech nebo slabosti srdce.

7. Žaludek, střevní trakt, žlučník, játra

  • Med působí blahodárně proti zánětu žaludeční sliznice, urychluje hojení vředů (užívat 1,5 hodiny před jídlem nebo 3 hodiny po jídle).

Pro unavená játra

  • Strava: Omezit tučná, smažená a silně kořeněná jídla, přidat více nízkotučných mléčných výrobků a mrkve.

Mrkvový tvaroh

  • Postup:
    • Nastrouháme 3 mrkve, smícháme s 250 g nízkotučného tvarohu a 1 lžící kefíru.
    • Můžeme lehce osolit nebo osladit, dle chuti.

Nápoj na cholesterol a pročištění krve

  • Ingredience:
    • 2 litry převařené vody, 20 dkg cukru, 4 citrony, 15–20 stroužků česneku, 20 dkg křenu, 1 větší cibule.
  • Postup:
    • Česnek, křen a cibuli umeleme.
    • Vložíme do 4litrové sklenice, přidáme vodu, cukr a na kolečka nakrájené citrony.
    • Louhujeme 14 dní, občas promícháme.
    • Přecedíme přes plátno, skladujeme v lednici.
    • Pijeme ráno a večer po jednom „štamprlíku“.

8. Ledviny, močové cesty

  • Med obsahuje flavonové látky, které pomáhají rozšiřovat ledvinové kanálky a podporují odvod tekutin z těla.

Nápoj při odvodnění organismu

  • Vhodné při průjmech a zvracení (kdy je tělo dehydrované).
  • Suroviny: 1 l vody, 1 PL cukru, 1 ČL soli, špetka kyseliny citronové, možno dobarvit džusem.
  • Postup: Pijeme po doušcích. Je chutný, dobře stravitelný a nedráždí žaludek.

9. Podpora imunity

Protichřipkový salát

  • Ingredience:
    • 500 g kysaného zelí, 2 mrkve, 1 větší jablko, 1 cibule, 1 lžíce strouhaného křenu, 1 zakysaná smetana.
  • Postup:
    • Kysané zelí a cibuli nakrájíme, mrkev a jablko nastrouháme, přidáme křen, zalijeme zakysanou smetanou.
    • Dobře promícháme.

Řepový med

  • Postup:
    • Z černé ředkve seřízneme špičku, vydlabeme vnitřek a do třetiny objemu nalijeme med.
    • Necháme přes noc, med vytáhne šťávu z ředkve.
    • Užíváme 5x denně 1 lžíci ve spojení s teplým mlékem.

Citróny a vitamin C

  • Teplá citronáda: Šťáva ze 2 citronů, 2 lžíce třtinového cukru, zalít teplou vodou, pít každé ráno.
  • Citrónové rozinky:
    • Spaříme rozinky horkou vodou, dáme do misky a vymačkáme na ně šťávu ze 2 citronů.
    • Necháme několik hodin nabobtnat.
    • Každodenní „zobání“ jako prevence proti infekci.

Směs na chřipku

  • Ingredience: 10 citronů, 15 stroužků česneku, 500 g medu.
  • Postup:
    • Citrony odšťavíme, česnek prolisujeme a vše mixujeme s medem.
    • Naplníme do sklenic, občas promícháme, necháme 2 dny odstát.
    • Užíváme 1 polévkovou lžíci ráno nalačno.

10. Kůže a vlasy

Léčení ran

  • Med: Působí jako mast, vyživuje ránu a pomáhá odlučovat odumřelé tkáně.

Na bradavice

  • Cibule: Malý kousek cibule přilepíme náplastí na bradavici přes noc, opakujeme cca týden, bradavice sama odpadne.
  • Česnek v octu:
    • Plátky česneku naložíme do octa, necháme 7 dní v uzavřené lahvičce.
    • Každý večer jeden plátek přiložíme na bradavici a přelepíme.

Proti lupům

  • Rozpustit pár tabletek acylpyrinu ve svém běžném šamponu. Levná varianta drahých šamponů proti lupům.

Pleťové masky

  • Jahodová (mastná pleť): 2 lžíce ovesných vloček, 3 jahody, 1 lžička smetany.
  • Banánová (suchá pleť): 1 žloutek, 2 lžičky mandlového oleje, 1 zralý banán.
  • Okurková (mastná pleť): Nastrouhaná salátová okurka a 1 lžíce tvarohu.
  • Avokádová (suchá a zralá pleť): Dužina z avokáda, 1 lžička medu, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička bílého jogurtu.
  • Jablečná (mastná pleť): 1 zralé jablko, 1 bílek.
  • Hroznová (ochablá pleť): 10 kuliček hrozna, 1 lžíce olivového oleje.

11. Záda a klouby

Lék na bolest kloubů a zad

  • Postup:
    • 10 kaštanů nakrájíme na plátky, vložíme do sklenice, zalijeme francovkou.
    • Necháme alespoň 3 týdny louhovat.
    • Poté potíráme bolestivá místa.

12. Nervy

Nervový systém a spánek

  • Med: Sklenice vody s medem před spaním – přírodní uklidňující prostředek.

13. Boj proti rakovině (alternativní tip)

Jedlá soda a javorový sirup

  • Princip: Rakovinové buňky nesnášejí zásadité prostředí; soda je silně zásaditá. Cukr ze sirupu dopraví sodu přímo do buněk.
  • Postup:
    • 3 díly javorového sirupu a 1 díl jedlé sody smísíme (např. 15 lžiček sirupu a 5 lžiček sody).
    • Zahřejeme 5 minut na mírném plameni, dokud směs mírně nezhoustne.
    • Užíváme 1 lžičku denně (nebo častěji, dle rady).
    • Vyhýbáme se jinému cukru v potravě.

Upozornění: Jde o lidovou radu, která nenahrazuje onkologickou léčbu. V případě vážného onemocnění vždy vyhledejte odbornou lékařskou péči.

Parfémovaný osvěžovač vzduchu (bonus)

  • Ingredience: Zavírací sklenice, růžové okvětní lístky (čerstvé), sůl.
  • Postup:
    • Střídavě klademe vrstvu lístků a vrstvu soli.
    • Po 24 hodinách, když otevřeme víčko, krásně to provoní místnost.
    • Na noc sklenici opět uzavřeme.

Závěrem

Tyto lidové recepty se v řadě rodin tradují po generace. Dokáží podpořit léčbu, ulevit od nepříjemných příznaků a často také posílit imunitu. Vždy však zvažte svůj aktuální zdravotní stav a v případě potřeby neváhejte vyhledat lékaře či lékárníka. Zdraví máme jen jedno, a proto je důležité kombinovat tradiční metody s odbornou péčí. Hodně zdraví!

Předchozí příběh

Další příběh